守護職場健康從自我保健開始 ——我校舉行“職業健康和自我保健”教師講座

分類: 校園快訊發佈: 2026-03-13, 週五

健康是人生的本錢，善待自己才能更好地生活與工作。為了幫助教師們科學應對日常工作帶來的頸肩不適、腰背勞損等問題，掌握實用的自我保健技巧，日前，我校關注小組特別邀請譚坤霖醫生入校為教師們舉辦“職業健康和自我保健”的專題講座。

本次講座於中學部禮堂舉行，吸引眾多教師積極參與。譚醫生以專業醫學知識，先向教師們講解教師職業常見的肩頸背腰膝慢性疼痛的成因，如不良姿勢、肌肉勞損等，為大家建立科學的防護意識；接着，譚醫生還即場示範幾套適合辦公場景的簡易拉伸動作，在場教師都紛紛投入學習，務求掌握相關技巧，以改善肩頸背不適症狀，提升日常自我保健能力。

此次講座內容實用易懂，讓大家都能從中收穫貼合自身的健康指南，強化了保健意識，以更強健的體魄及更飽滿的精神，迎接工作與生活的各項挑戰！