關注脊椎健康 守護成長脊梁 ——我校小學部小五級脊椎側彎講座順利開展
分類: 校園快訊
發佈: 2025-11-27, 週四
為提升學生對脊椎健康的重視，推廣良好姿勢養成，近日，本校特邀鏡湖醫院康復科歐凱華治療師為小五級同學帶來一場生動實用的脊椎側彎主題講座。講座中，歐治療師圍繞“理想學習坐姿”展開講解，強調坐姿的重要性。現場還帶領同學們練習“聳肩運動”等放鬆操，在互動中傳授緩解肌肉緊張的小妙招。
針對脊柱側彎這一隱形健康威脅，歐治療師詳細介紹了“體態檢查簡易六步法”，從雙肩是否等高、肩胛下角是否對稱等方面，教同學們自檢脊柱健康狀況。他還說明，當脊椎左右彎曲角度超過10度即為脊柱側彎，並根據側彎嚴重程度（輕度小於20 度、中度20至50度、重度大於50度且影響心肺），對應解釋了物理治療、矯形背架、手術治療等不同干預方案。此外，講座特別提醒學童書包重量不應超過體重的15%，從日常細節守護脊椎發育。
本次講座讓小五級同學深入認識到脊椎健康的重要性，掌握了姿勢調整、自我檢查的實用知識，有助於大家在今後學習生活中主動關注脊柱問題，養成良好習慣，以健康體態迎接成長每一步。
