助初小學生建構心理韌性 ——我校舉辦「Hi!我的心情天氣預報」情緒管理講座

分類: 校園快訊發佈: 2025-05-20, 週二

為強化學童情緒認知能力，營造正向成長環境，我校日前特邀澳門學聯升學及心理輔導中心陳澆霖輔導員，為小一及小二學生開展「Hi!我的心情天氣預報」主題講座。此活動採用互動式教學，透過三大核心架構引導學童掌握情緒管理技巧。

活動以「情緒辨識訓練」為起始，運用圖像化教學幫助學童準確識別六種基本情緒表情，建立「情緒—情境」連結認知。陳輔導員特別設計「情緒管理三部曲」教學模組：（1）覺察當下情緒狀態（2）解析情緒成因與影響（3）實踐調節技巧，其中融入「深呼吸法」與「正念練習」等實證有效的心理技術。為強化日常應用，講座更導入「情緒急救工具箱」概念，透過情境模擬演練，培養面對課業壓力與人際衝突時的自我調適能力。

此次培訓顯著提升低年級學童的情緒素養（EQ），未來將持續透過系列工作坊深化學習成效，建構校園心理健康防護網，為學童全面發展奠定堅實基礎。